VOLWASSENEN

VOLWASSENEN TRAINING VOOR DAMES EN HEREN (GEMENGD) IN GROEPSVERBAND

Elke training start met een dynamische warming-up. Het opbouwen van conditie is een belangrijk onderdeel van de training. De trainingen zijn intensief, maar zijn ook voor beginners goed te volgen.

Bij het boksen wordt veel aan de techniek gewerkt en worden er verschillende combinaties geoefend. De oefeningen worden in een afwisselend tempo uitgevoerd . Naast het boksen met je tegenstander maken wij ook gebruik van de bokszakken en is er tijd voor 1 op 1 oefeningen met de trainer, waarbij gebruik wordt gemaakt van de pads. Door deze persoonlijke aandacht leer en werk je intensiever.

Door deel te nemen aan onze lessen verbeter je je conditie, uithoudingsvermogen en kracht.